如果是在月經期間，經常的生氣的話，就會引起一些激素分泌失衡的表現，甚至是阻礙一些腺體的正常的血液循環的進行，所以產生一些疼痛的癥狀都是比較正常的生理表現的。這個時候可以自己用手去按摩一些胸部，最好是朝著一個方向順時針進行，效果會有所改善的，平時應該注意放松心情不要生氣，在飲食的時候也是需要注意的，不要吃一些刺激的食物，多吃蛋白質食物。