我感覺自己的身體不舒服，明明就是感覺上火，但是四肢還是冰冷的，好像是上熱下寒的癥狀，這應該怎么護理比較的好啊？

上熱下寒一般就是指的自己的身體的腎陽虛的情況比較多嚴重，然后造成的陰寒的情況在下面，而火氣飄在上面的情況所造成的，這個時候就是會容易出現自己的四肢寒冷，而且容易出現拉肚子的情況，同時自己的咽喉的位置是會腫痛的厲害，如果比較嚴重的話還有咳痰的可能性，所以這個時候一定是需要注意保持自己的飲食健康的，應該是多吃一些比較容易消化而且清淡的食物。