上熱下寒可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理等發生進行改善，要結合具體情況，然后對癥改善。
1、飲食調理：在平時需要注意合理飲食，可以選擇吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如黑芝麻、黑豆等，有利于緩解身體上熱下寒的癥狀。
2、運動調理：每天要堅持一段時間運動鍛煉，比如散步或者跑步等，能夠促進身體的血液循環，有利于改善身體的體質。
3、藥物調理：如果出現了明顯的虛弱癥狀，可以在醫生指導下合理使用一些補腎的藥物進行改善，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。
除了以上比較常用的治療方式以外，也可以通過中醫針灸、腹部按摩、泡腳等方式進行調理。
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我不管你的看法問#我的體質是屬于上熱下寒的，有的時候就是會感覺自己的喉嚨比較的痛，而四肢卻是感覺會冷，這樣的話應該是怎么調理比較的好？大眾養生網小編解答：建議現
我的小幸福問#我的身體這幾天不舒服，總是感覺自己的上面非常熱，但是下面就是感覺很冷，穿的很厚也是這個樣子，應該怎么辦啊？大眾養生網小編解答：出現上熱下寒的情況是
續耶路撒冷問#我的身上就是經常的冰涼，但是我還會有經常的感覺自己的咽喉的位置不舒服，有的時候就是會感覺到我好像上火比較厲害，這種上寒下熱的問題怎么調理？大眾養生
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