肥胖是目前許多人都很頭疼的事，要想減肥必須要有意志力，一定要合理控制自己的飲食，不要看見可口的就控制不住自己，如果想要減肥，一定要堅持原則，不能嘴饞，吃飯要定時定量定點兒。肥胖不但影響美觀，并且對健康也不好。過分肥胖，應該到醫(yī)院讓醫(yī)生找出肥胖原因，在醫(yī)生治療的同時，最好能自己堅持鍛煉，不要隨意更改自己的減肥規(guī)劃，瞄準自己的體重目標，嚴格管好自己。