最近不知道怎么回事我食量大增,相比以前現(xiàn)在總是要吃大量的食物才有飽腹感,請(qǐng)問(wèn)各位如果吃飯吃得多會(huì)胖嗎?
發(fā)胖的原因是由于熱量在身體內(nèi)的囤積造成的,并不是說(shuō)吃飯吃得多就會(huì)發(fā)胖,當(dāng)你攝入的能量相比你消耗的能量有較多的剩余時(shí)就會(huì)造成發(fā)胖。所以一般所說(shuō)的飯吃得多發(fā)胖是不正確的,但是如果你吃的食物較多的話(huà)建議你在平常生活中多參加一些活動(dòng),例如散步,羽毛球等來(lái)增加自身的熱量消耗,也建議你可以食用一些瓜果蔬菜,少食用肉類(lèi)等高脂肪食物。