我國的水果有很多種，水果中含有非常多的營養元素和水分，多吃水果，對身體很好，甚至有很多愛美的認識，平時不吃飯，都是以水果代替的，不過很多水果的含糖量比較高，吃多了對身體不好，建議少吃。如葡萄、荔枝、草莓、西瓜、菠蘿、甘蔗、桃子等，這些都是我們生活中比較常見的水果，家里有老人，又比較喜歡吃水果，可以吃一些含糖量低的水果，如柚子、櫻桃、獼猴桃、黃瓜等，多吃這些水果就不用擔心含糖量高的問題，而且味道也不錯。