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內分泌失調會導致月經不來嗎,要怎么調理?

關鍵詞:內分泌失調月經不調怎么調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先要從飲食上改善,要先吃新鮮蔬菜還要多吃那些高蛋白的食物,適當多喝水,以增加身體的能量,使自己積存的能量和營養足以調理月經。再適當的增加一些運動,增強體質,還要減少你的工作量,讓自己有規律的生活,讓自己得到良好的休息,晚上喝一杯牛奶可以幫助你提高睡眠質量。讓你的身體得到良好的休息。還可以多吃些黑米、紅棗、紅豆等,有助于補血養氣,對月經也有好處。睡眠要充足,還要早睡,不要熬夜。

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