我人特別的胖,尤其是我的大腿,請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以瘦大腿呢?我這腿被人們稱為是蘿卜腿,什么比較好的方法在家里應(yīng)該要怎么做?速度會(huì)比較快的方法是什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:每天早晨或晚上,可以蹲立一百下左右,可以減掉很多地方,特別是小腿,瘦上半身非常明顯。前提是一定要保持呼吸均勻,平時(shí)做一些馬步,抖動(dòng)大腿,每天泡腳,從上到下進(jìn)行按摩和揉搓,可以很好的促進(jìn)血液循環(huán),而且還有很好的美容作用,腿部鍛煉最有效的方法就是增氧健身運(yùn)動(dòng),也就是騎自行車、爬樓梯、走路、瘦身還有減肥都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
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