按摩頸椎可以適當減輕頸椎的疲勞，有效緩解頸部的疲勞和勞損。對人的頸部的正常生理曲度和血管、神經都是很好的舒緩作用。需要注意按摩頸椎不能用力過大，應該以合適的力度來按摩頸椎，只要用手腕的頸即可，避免用力過度可能會損傷椎間盤、神經及頸部的血管等。同時，要注意按摩時要保持合適和正確的姿勢，要真正起到按摩的作用，促進血液循環和肌肉的放松。