吃蛋白粉可以補充蛋白質，還可以增強體質，提高機體免疫力。一般而言，蛋白質粉，是人體最基本的營養物質，一般人都可以吃，特別是一些大病初愈的老年人或剛做完手術消化能力較差的老年人或亞健康人群，或正處于發育期的青少年、孕婦、減肥人士，都是可以吃的，蛋白質粉是營養保健品的首選，蛋白質粉中含有豐富的乳清蛋白和大豆蛋白。