如果只是單純的是蛋白粉的話那么確實是有一定的減肥作用的，因為蛋白質粉產生的脂肪是比較小的，如果再輔助一些運動就可以很好的消耗掉身體內多余的脂肪，很容易減肥的效果，所以我們建議如果要減肥是可以適當的吃一點蛋白質粉，這樣既不會影響到人的健康的，又很大的幫助，你什么時候可以在飲食控制的時候再堅持的運動，運動和飲食的搭配才能更好的減肥。