缺鈣會(huì)導(dǎo)致身體的許多疾病的發(fā)生，尤其是一些中年人，缺鈣會(huì)使骨骼失去彈性，比較容易受傷，腿腳開始出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，積極補(bǔ)鈣比較好，平時(shí)多注意自己的飲食，多吃一些含鈣物質(zhì)多的食物，特別是一些海鮮之類的食物要多吃，必要的時(shí)候多吃一些蝦皮，補(bǔ)鈣的效果是很好的，注意平時(shí)多吃一些維生素含量高的食物。
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