我最近小腿總是出現(xiàn)浮腫的情況，這樣已經(jīng)有一個多星期了，小腿也特別的酸痛，平時吃點(diǎn)什么可以小腿浮腫的情況？

小腿出現(xiàn)浮腫或者疼痛的情況，多是因為疲勞過度而引起的，所以需要注意休息，飲食上則可以多吃一些利尿消腫的食物，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆薏米粥，他可以有很好的，利水腫，排濕氣功效。而且還可以多吃一些西芹炒百合，因為西芹中含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，以及十分豐富的鉀物質(zhì)，而且可以很好的預(yù)防及治療下身浮腫的現(xiàn)象。每天晚上用熱水泡腳，可以很好的促進(jìn)人體的血液循環(huán)。