jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

穿高跟鞋導致小腿腫脹如何緩解

作者:yuer66  時間:2014-10-28 11:26:35  來源: 大眾養生網

我們女性朋友為了美麗顯得個子高精神都選擇穿高跟鞋,穿著高跟鞋工作一整天,等到下班回家時,腳部和小腿都很疼痛,嚴重的小腿可能出現腫脹的現象,這時我們應該怎么做,能有效的緩解小腿的腫脹和疼痛呢?

去小腿腫脹步驟

1、兩手除大拇指外的其余4指指腹同時放于右膝后方,以交錯往前揉捏的方式按摩10-12次,換左膝重復同樣的動作,有助疏通淋巴結。

2、把兩手除了拇指以外的剩下的指頭同時放于右小腿后方,用交錯揉捏的方式由上到下的順序按摩小腿肚,共按摩10-12次,換左小腿重復同樣的動作,有助消除小腿腫脹。

3、坐姿,翹腳,右腳踝靠于左膝上,右手肘從右大腿內側按至小腿內側,左手抓著右前臂稍加用力,單點的方式按或壓5秒后放開,共按壓10-12次,換左腿用左手肘用同樣的手法按壓,有助消水腫。

4、再取適量腿部按摩油于兩掌心,搓勻后兩手從后握住小腿,再從后向前、從下向上交替按摩整個小腿,換腳做同樣的動作。

5、然后兩掌從正面握住小腿,大拇指和其他4指握住小腿兩側的凹處,從下向上兩手交替按摩自己的小腿處,換腳做同樣的動作。

6、手握成拳頭,用手指關節處在小腿后側從下向上推壓,換腳做一樣的動作。

7、在小腿正面兩手大拇指以交替平行的方式向上推壓,換腳做同樣的動作。

8、最后兩手握拳,敲捶小腿兩側以放松小腿,換腳做同樣的動作。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
    • 主站蜘蛛池模板: 亚洲精品理论电影| 国产精品一区久久久| 黑人巨大精品欧美一区二区| 欧美乱大交xxxxx另类电影| 性色av香蕉一区二区| 成人精品久久av网站| 久久精品视频在线播放| 2019av中文字幕| 国产视频久久网| 午夜精品久久久久久久白皮肤 | 45www国产精品网站| 亚洲美女视频网站| 欧美激情videos| 亚洲经典中文字幕| 欧美午夜久久久| 亚洲综合自拍一区| 日韩欧美在线播放| 日韩av在线一区| 91精品国产91久久久久久不卡| 国产视频亚洲精品| 26uuu亚洲国产精品| 中文字幕日韩精品在线| 国产精品久久国产精品99gif| 日韩中文在线中文网三级| 国产精品成人一区| 欧美成人精品影院| 日韩成人中文字幕在线观看| 高清一区二区三区日本久| 亚洲日韩中文字幕在线播放| 日韩av色在线| 欧美日韩激情网| 日韩精品亚洲视频| 日本一区二区三区四区视频| 久久精品人人爽| 亚洲国产精彩中文乱码av| 久久久噜噜噜久噜久久| 在线视频国产日韩| 亚洲自拍偷拍色片视频| 4444欧美成人kkkk| 精品福利在线视频| 国产一区二区三区在线|