我發現這個冬天我的身子特別虛，大冬天還會容易出虛汗，而且也很容易感冒，短短的一個月就已經感冒兩次了，身子虛到底是怎么回事啊？

通常出現身子虛愛出虛汗的情況，多是因為腎虛而引起的，腎虛則會有以下幾個癥狀，通常會出現精神萎靡，自汗盜汗，四肢無力，容易感冒，抵抗力差，失眠多夢。出現腎虛的情況，平時就要加強體育運動，生活需要有規律，同時可以在飲食方面進行食補，不吃一些能夠補腎的食物，如山藥，黑豆。盡量避免吃辛辣動火的食物。還可以用熱水袋熱敷腰部，也有很好的補腎的功能。