中醫認為，陽虛即是體內陽氣不足，是機體功能衰退的癥候，常見的有脾陽虛、胃陽虛、腎陽虛等。陽虛體質的人通常表現為面色蒼白、心神不靈、畏寒肢冷、頭暈目眩、呼吸無力等癥狀。所以在日常生活中，養陽氣也是養生的重要內容之一。

下面給大家介紹幾種可以緩解陽虛，補足陽氣的方法。

注意敏感部位的保養

不管是在夏天還是在冬天，后背，后腰，這些，這些人體部位都要進行保暖。如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。無心的人。

燙腳養陽氣

冬天天氣寒冷，使人體容易染上一身寒氣。回到家中應該用熱水燙燙腳，可驅除掉身上的寒氣，最好再喝上一杯熱水，效果更好。燙腳時，身體會微微出汗，證明寒氣已被趕走。

生姜趕寒氣

姜是我國傳統的養陽佳品，民間有“朝食三片姜勝過人參湯”的傳統說法。日常生活中，可喝生姜紅棗湯來驅走寒氣、補足陽氣。這個湯還有具有疏通月經，對于女性痛經是非常有效果的。

桃木棒打出陽氣

早上起來用一根桃木棒，在身體各個部位進行輕輕敲打，大概打了二十分鐘后，身體就會發熱，感覺氣血暢順，這是溫補陽氣的有效途徑。

陰陽結合

陽虛時并不能只是一味的補充陽氣，適當的補充陰氣才能使陰陽平衡，使之相互制約，不然陽氣過重也會導致許多的疾病的發生。

疏通陽氣

導致體質陽虛的原因有兩個。一個就是陽氣不足，而另外一個就是陽氣充足，但是在體內淤滯。這時，我們就要想盡辦法來疏通陽氣。陽氣淤滯時，可通過按摩腳底，熱水燙腳燙手等方法來加快血液循環，疏通陽氣。

相信大家都對上面的方法有了大致了解了。屬于陽虛體質的人不妨試