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晨練和晚練哪個好呢?

關(guān)鍵詞:晨練好處益處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 通常大家都認為早晨出去鍛煉身體可能會有新鮮空氣,這種想法是錯誤的,因為早晨的氣溫比較低,而且前一天在空氣中的灰塵還在地表,很容易被人體吸入,特別是在早晨霧氣比較大的時候,由于人體的抵抗力比較差,尤其是老年人和兒童,在晚上鍛煉身體相對比較好,尤其是在飯后出去散散步對身體是有好處的。

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