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問(wèn)

每天晨練可以減肥嗎?

關(guān)鍵詞:晨練早練瘦身注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 晨練可以起到減肥的作用,建議最好做一些有氧運(yùn)動(dòng),這樣可以很好的燃燒脂肪,有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑,快走,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),每天都可以提前一段時(shí)間出門,距離單位不遠(yuǎn)可以步行,如果單位離家遠(yuǎn),可以選擇步行,再乘車。在進(jìn)行減肥時(shí)也需要注意,盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物,這樣才能和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái),起到很好的減肥效果。

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