酸奶確實(shí)有很好的減肥功效，但是它僅限于你不吃晚飯然后直接用酸奶代替，如果在飯后直接喝酸奶的話吸收非?？欤€是會(huì)有增肥的效果，所以你一定要注意，酸奶它是有助于腸胃消化的，但是她服用的時(shí)間不對(duì)的話，也會(huì)造成不一樣的效果。你平時(shí)也可以直接將酸奶和水果混在一起然后一段時(shí)間之后再服用這樣對(duì)身材的保持也有很好的效果?？梢栽黾幽隳c胃的蠕動(dòng)。
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蘋(píng)果酸奶減肥的副作用是比較多的，首先對(duì)于身體所需物質(zhì)的攝取不足，蘋(píng)果和酸奶中是不會(huì)含有人體所需的全部物質(zhì)的，如果把這些食物當(dāng)飯吃，就會(huì)容易造成身體營(yíng)養(yǎng)的不均衡，
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