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轉呼啦圈可以瘦腰嗎?

關鍵詞:呼啦圈瘦身怎么減怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的要比同齡人都要粗上一圈,尤其是在夏天穿衣服的時候,非常的自卑,朋友告訴我說可以轉呼啦圈來達到瘦腰的目的,可以嗎?

    大眾養生網小編解答:

    轉呼啦圈,雖然全身都會動,全身的脂肪都會消耗,但是主要是在腰部和腿部進行轉動,這樣腰部的脂肪會消耗的更多,所以就會讓腰變得細一些。而且轉的越快,效果越好。但是要注意的是,這項運動不是一下子就會顯現效果的,必須有一個長時間的堅持,只有這樣才可以達到瘦腰的目的。同時在轉呼啦圈的時候也要注意,不要在飯后立即就轉,因為這樣會造成腸胃的不舒服。

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