平時飲食和時候我都是比較喜歡吃一些很油膩的食物的，這段時間吃的辣椒也是很多的，有時候大便不是很好，總是很油膩的，怎么辦才好？

如果是出現了大便油膩的癥狀和話，說明你的消化系統出現了一定的故障的，尤其是身體內部出現某一種營養物質缺乏引起的，大便粘稠還可以考慮是體內缺水導致的，應該積極的補水是比較好的，平時生活中的飲食一定要注意少吃油膩的食物，多吃一些水分多的含有維生素多的食物比較好的，清晨空腹喝水效果更好，有利于排除糞便，更好的生活。加強體育鍛煉增強身體的抵抗力。