我平時經常需要在外邊應酬，常常喝多了覺得很撐，雖然肚子還沒有大，但是覺得離啤酒肚也不遠了。怎么防止啤酒肚產生？

啤酒肚還是要歸因于人們的生活水平太高，一般經常在外邊吃飯的人，或者吃飯時候喜歡放很多油水邊喝酒邊吃飯慢悠悠的人群，肚子一般都比較大。當然了，啤酒肚是因為喝啤酒而得名的，因為喝啤酒一般會喝撐，肚子撐得很大而人往往卻還沒有醉。所以平時也要盡量避免喝太多的啤酒。多做一些腹部的運動，比如腹部繞杠、仰臥起坐等等，都可以讓肚子變得小一些。平時如果在外應酬多，回家吃飯就不要吃肉了，多吃些蔬菜水果對啤酒肚也有好處。