今天和朋友一起去登山，回來之后覺著自己的前腳掌特別的疼，明天還有工作要進行，有沒有什么辦法緩解前腳掌的疼痛？

不要擔心出現了這種情況首先你要判斷清楚造成前腳掌痛的主要原因。第一個原因就是過度的運動，平時的運動量比較少，如果突然進行長時間的運動的話很容易使自己的前腳掌出現疼痛的現象，如果是這樣在晚上睡覺之前有熱水泡一泡腳這樣就能很好的緩解前腳掌痛的癥狀。另外一個原因就是腳部的疾病引起的疼痛了，這個的話應該及時的到醫院就診，進行積極地治療。