最近天氣炎熱，我也感覺體內氣火旺盛，嘴唇也干干的，舌苔也變得非常的厚不知道體內熱的癥狀是什么？如何緩解體內熱的癥狀比較好？

一般青少年體內熱的話主要表現在臉上油脂分泌過剩，肝火旺盛有氣無力的，困頓乏力，平時打不起精神這些都是體內濕熱的癥狀停電熱得人要多吃，清熱解毒的物質多吃火龍果和豬苦膽這些都可以幫助利尿消腫清熱解毒平時要多喝水，不要吃太過刺激性東西多吃青淡的補水的食物多補充維生素和水分，是要注意休息，不要熬夜，脾氣要好一點，可以多喝銀耳湯，不要吃桂圓肥肉甲魚等大補的食物。