中老年人的抵抗力會比較差，容易引起身體的疾病，所以日常還是要注意的，中老年人對于水果一般是沒有什么禁忌的，柿子最好不要吃，因為柿子是屬于比較熱的水果，多吃了會造成便秘的現象，還是還是要適當，中老年人可以多吃一些蘋果，香蕉，核桃，櫻桃之類的。營養價值比較好，而且中老年人吃能夠提高身體的抵抗力，核桃能夠增加記憶力，可以預防老年癡呆癥，中老年人要注意多休息。