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怎么補肝氣的效果是最好的?

關鍵詞:補肝氣怎么調理吃什么辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我特別容易感覺到累,有的時候稍微動一下就會非常累,醫生說我是肝氣不足所造成的,我想要補肝氣,有什么好的辦法嗎?

    大眾養生網小編解答:

    補肝氣主要就是通過食補的方式是比較好的,比如說是吃一些辛溫升散的食物,像是多吃一些小麥、大棗、香菜之類的都是非常好的,而且要注意肝主酸,所以要是多吃一些酸性的食物的話對于補肝氣也是非常的好的,而且應該是注意保持晚上十一點之前睡覺,這樣的話可以幫助肝臟的排毒,對于緩解自己的身體肝氣不足也是有幫助的作用的,而且自己也是需要保持心情的舒暢。

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