像這樣的情況，我們可以用一些坐姿，走樓梯，瑜伽來調(diào)整下臀部，有好的坐姿也是可以調(diào)整好臀部的，還有就是多走樓梯，走樓梯對身體也是有好處的，也可以調(diào)整下臀部的位置，還可以調(diào)整下腰，我有一個朋友是練瑜伽的，以前和他聊天的時候就提過瘦腰，所以可以練瑜伽，還可以修身養(yǎng)心，而且還可以調(diào)整臀部，調(diào)整整個身形。