想讓腿部變小，可以在平時多吃一些獼猴桃或者是番茄，其中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助有效補充體內的維生素，加快體內脂肪的燃燒，從而有效的瘦臀，或者也可以泡個熱水澡，等臀部肌肉松弛之后，對瘦臀也有效果，或者可以在睡覺前做瘦臀操，堅持下來就會看到明顯的效果，另外平時也要多運動，不要久坐。