最近生活不太規律，這樣的生活也有一段時間了，而且發現最近身體不適，早上特別怕涼，晚上還很熱，這是什么問題，要吃什么食物啊？怎么緩解？

這種癥狀可能是陰虛內熱，又稱陰虛發熱。指由于體內陰液缺少，非常缺水，而且火氣很旺盛。其癥狀就是人體開始慢慢的變瘦，臉上總是紅的，口干舌燥的，陰虛內熱可通過食補法來進行治療，可以長吃一些燕窩，枸杞，銀耳，也可多吃一些鴨肉，豬肉。阿膠也是上好的補陰的好東西，而且對皮膚好，但是食用的時候要少量的吃，因為它屬于熱性食品，吃多了會上火。