長期吸煙的人，不注意口腔內的衛生，會滋生很多細菌，細菌與牙齦上面的食物殘渣發生化學反應，會產生一些硬的物質，長期不清理再吸煙，會引起牙漬的產生，但是用刷牙的方法是去除不掉的，用白醋刷牙的效果更好，牙漬是堿性的，反應后可去除牙漬，平時要注意少吸煙，不要過濃的咖啡，多吃一些新鮮的蔬菜。