疲憊不堪是最近一個月來的狀態每天都加班加點的工作整個人都快要虛脫了，精神疲倦到極點吃什么都沒有胃口而且還常常感覺到腰酸無力，我想吃點壯陽補腎的食物什么哪些比較好？

壯陽補腎對男性日常的精神狀態影響非常大，這兩者不足的男性常常會表現出精神狀態不好、沒有食欲常常會感覺到疲憊嗜睡。飲食是進行調節非常好的方面患者可以多吃枸杞、黑豆芝麻、韭菜等食物，保持良好健康的飲食習慣在心態上也要及時的調理。除此之外日常的運動也是必不可少的方面，尤其是鍛煉腰部平時要合理的安排時間不能懶散保持健康的生活習慣。