我之前食欲急速地下降，就去向醫(yī)生詢問了后說是由于肝郁氣滯而導(dǎo)致的，醫(yī)生讓我多加調(diào)理，我想具體問問肝郁氣滯怎么調(diào)理比較好？

肝郁氣滯人們調(diào)理首先要從生活習(xí)慣來進行改變，比如有抽煙喝酒習(xí)慣的人們要戒掉，因為煙酒對肝臟的傷害是最大的，其次就是在飲食方面，要減少肥肉油膩辛辣食物的攝入，肝臟是承受不住如此的刺激，最好是多吃一些清肝瀉火的食物比較好的，否則是會加重肝郁氣滯的癥狀的，最后在作息方面也要注意在二十三點以前就入睡，否則肝臟中的毒素是無法排出的。