坐月子的時候身體是比較虛弱的，尤其是身體的消化功能比較虛弱，蔥和蒜屬于刺激性食物，多用于調味，所以要注意飲食衛生，不要吃刺激性的食物。坐月子需要加強體質，尤其是個人的免疫力情況比較重要，可以多吃一些水果和蔬菜，補充維生素和蛋白質。坐月子的時候不要有太大的壓力，尤其是需要放松心態，多注意與情緒的控制，注意身體的健康狀況。