平時我的身體素質是不好的，有時候總是月經沒有周期規律，甚至是晚來好幾天了，這幾次的時候痛經是很厲害的，現在更是難受，據說紅棗茶是不錯的，怎么喝比較好呢？

女性月經期間如果是有痛經的情況的話，是表面身體體質不好，甚至是貧血低血糖的表現，應該積極的補血是最好的，這個時候是可以喝一些紅棗茶的，紅棗茶有活血的功效的，還可以緩解痛經的情況發生，平時女性在月經期間如果疼痛的話是可以適當的喝的，但是不要一次性的喝太多，平時還應該加強身體的鍛煉，多補充一些蛋白質多的食物，尤其是要多吃水果的。