奶水不足一般是和營養有關系。生完孩子以后，女性得身體是比較虛弱得，這個時候是要及時得補充各種營養，因為產婦得營養流失比較快，營養不足是會導致奶水不足的，奶水不足可以多吃一些富含優質蛋白質得食物，可以用花生燉豬蹄吃，花生和豬蹄都是能夠促進奶水生成得，所以平常要多吃一些。奶水會變得有多有好，奶水也會變得很濃，產婦要多吃一些清淡得食物。魚湯，雞湯，水果這些可以適當的多吃一些。