嚴格地說，喝蛋白粉是不會長胖的。但是如果你喝的蛋白粉里面的額脂肪含量非常高，那么肯定會導致你的身體發胖。不過，大多數正規的植物和動物蛋白粉的脂肪含量都很低，尤其是植物蛋白粉。但這里需要注意的是，現實中并不缺少那些利用劣質動物蛋白粉來賺黑心錢的人，而且這些蛋白粉中的脂肪含量往往非常高，所以你必須要小心。