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產(chǎn)后大肚子如何恢復(fù)?怎么減掉?

關(guān)鍵詞:產(chǎn)后大肚子如何恢復(fù)注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 產(chǎn)后肚子變大是很正常的,一般慢慢就會(huì)變小的。此時(shí)女性處于哺乳期,千萬不要通過節(jié)食的方式減肥,否則很容易影響乳汁的分泌,也會(huì)影響孩子的成長。如果真的想減肥,可以適當(dāng)鍛煉身體,平時(shí)可以做一些如仰臥起坐等可以帶動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng),最好是少吃脂肪含量高的食物,多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,這樣長期下去可以達(dá)到減肥的效果。

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