大肚子主要是由于腹部脂肪堆積過(guò)多,多是肝部脂肪影響比較大,肝部脂肪的堆積會(huì)使肚子慢慢變大,新陳代謝失調(diào),還會(huì)引發(fā)糖尿病,心臟病等疾病,嚴(yán)重威脅到身體的健康。經(jīng)常做仰臥起坐對(duì)減小肚子有很大的幫助,每天做10個(gè)仰臥起坐就足夠了,轉(zhuǎn)呼啦圈也可以,每天早上喝一杯牛奶有利于腸胃運(yùn)動(dòng),從而使減少腹部脂肪堆積。生活作息要有規(guī)律性,不要長(zhǎng)期坐著,多走走,多吃水果,按摩也能使大肚子減小,通過(guò)按摩使肚子表面溫度升高,能量被消耗掉,肚子的脂肪就減少了,達(dá)到減小腹部的作用,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
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