斷奶后，由于體內孕激素開始下降，所以主要是增加蛋白質或維生素等營養物質的攝入，特別是要注意飲食健康，多吃一些含蛋白質的食物，如動物的內臟、臟魚，或者是雞蛋，有一些奶粉適合孕婦，可以幫助催奶。一些中醫按摩或者理療推拿等方式，也有助于乳汁分泌，需要保持心情愉悅不要有太大的壓力，注意多休息。