月經是女性最為重要的生理現象之一，月經期間女性在生理、心理和精神狀態方面會出現很大的改變，有的女性會出現痛經、月經量不穩定、乳房脹痛、極易出現疲勞感等癥狀，有的患者會表現出情緒低落甚至短暫性的抑郁癥的情況。這個期間的女性需要靜養保持良好的心情，可以適當的用飲食調理可以多喝紅棗銀耳羹，在經期前吃一點巧克力同時多看喜劇片調節心情。