情緒低落和個人的心理期間有很大的關系，如果是把自己看的太重了，壓力太大的情況下是很容易造成情緒低落的，如果不如意的事情發生，心理接受了也是很容易造成情緒低落的，最好的方法是放寬心，告訴自己慢慢來，或者是去旅游一下，放輕松。好好想想自己想要什么，然后為之奮斗，自然就不會出現情緒低落，或者是在不開心的時候，找人傾訴，這個也是很好的緩解壓力大方法。多看一些勵志的書，讓自己變得有信心點。