我最近一直感覺很累，晚上經常會睡不著的，有時候吃飯都變得沒有胃口，有時候剛睡醒就又感覺好困，總是感覺自己是不是缺鈉，缺鈉會什么表現？

人體缺鈉時候，身體是會出現異常的，容易導致頭暈，乏力，犯困，精神不佳，食欲不振的癥狀，嚴重的話是會出現心臟方面的疾病，所以缺鈉還是很重要的，人缺鈉是因為鹽含量缺乏，建議你多吃咸一點的食物，飲食方面也要多吃咸一點，或者是重口味一點的，還可以服用食鹽膠囊進行補充，不鈉是一個緩慢的過程，是不能補充太快，以免導致身體出現異常，會引起昏迷的現象，所以要慢慢的補充。