現(xiàn)在越來越多的新媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)孩子，純母乳的喂養(yǎng)不但對孩子有好處，還能夠促進宮縮促進子宮修復(fù)，同時還利于體型的恢復(fù)，但是很多哺乳期的媽媽都會遇到回奶的情況，導(dǎo)致孩子吃不飽營養(yǎng)攝入不足。其實不要等到奶漲的時候才去喂孩子，孩子經(jīng)常吸吮奶頭也有利于奶汁的分泌，同時還可以通過飲食來下奶，多吃一些容易下奶的食物，比如說鯽魚湯就是很好的飲食。