晚上睡覺腳抽筋的原因之一可能是受涼了，除此之外，就是因為身體缺鈣，所以才會經常有腿抽筋的癥狀，平時要注意多給孩子補鈣，可以多煲骨頭湯喝，骨頭湯中的鈣質含量很高，多喝骨頭湯不僅可以強身健體，還可以有效的補充身體的鈣質，可以有效的幫助緩解腳抽筋現象，除此之外，還可以給孩子喝牛奶，牛奶中的蛋白質和鈣含量也是很高的，多喝不僅可以幫助不再抽筋，還能有效的幫助骨骼生長。