胸悶氣短首先要注意休息，良好的睡眠對身體健康起著至關重要的作用，其次要注意個人的心態，保持好心情。在食物方面要多吃蛋白質含量高的食物，補充維生素和其他營養物質。之后要注意一些生活習慣，要記得早睡早起，不要熬夜熬夜，讓身體過度疲勞。另外，要注意經常鍛煉身體，增加身體的肺活量，也能對身體的抵抗力和免疫力有一定的提高。