女性朋友在生完孩子后，身體的許多機制都發(fā)生了變化，尤其是剛生完孩子之后，很多女性的身體還沒有恢復的很好，有很多女性的食欲下降，再加上照顧孩子會讓自己休息不好等等，這些都會影響到媽媽的奶量。由于每個人的體質(zhì)不同，所以解決辦法也會不同。那么在出奶少的情況下，建議剛生完孩子的媽媽們，多注意休息，多吃水果，特別是牛奶、花生等含蛋白質(zhì)高的食物。另外還可以多喝鯽魚湯、排骨湯等。