嗓子發緊，疼痛是咽喉異常常見表現，其發生不排除與冬季天氣干燥，同時喝水較少引起嗓子發緊的情形。另外、各種類型的咽炎、喉炎等疾病也往往表現為嗓子發緊等癥狀。由于嗓子發緊病因復雜且類型多樣，所以建議你及時到正規醫院做檢查，如果有喉嚨疾病，應及時治療。另外，要堅持室外活動，呼吸新鮮空氣，養成咽喉衛生習慣，增強身體對疾病的防御能力。避免對喉嚨的刺激，在日常飲食中要遠離辛辣香燥的食物。