這個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候小腹特別疼，還伴隨著腰酸，走路都提不上勁兒，以前沒有過這些癥狀，請(qǐng)問有什么辦法可以緩解這些癥狀？

經(jīng)期間出現(xiàn)小腹疼痛和腰酸是生理現(xiàn)象，一般情況下不需要作什么特殊治療，如果非常嚴(yán)重或是已經(jīng)影響了工作和生活就要及時(shí)就醫(yī)。

平常也可以通過飲食調(diào)理來緩解，飲食方面注意忌辛辣和刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，你可以在經(jīng)期前每天喝一杯紅糖姜水，多吃些補(bǔ)血益氣的食物，日常要注意保暖，切莫貪涼，只要能夠注意這些問題，經(jīng)期可以輕輕松松的度過了。