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哺乳期的媽媽可不可以吃鈣片呢?

關鍵詞:哺乳期鈣片功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 哺乳期也是可以吃鈣片的,不會影響母乳喂養。并且媽媽補的鈣會滲透入身體各處,母親的乳汁中鈣含量也會相應高一些,寶寶喝了更加好。除了吃鈣片還可以食療來補鈣,和多曬曬太陽都是可以補鈣的。牛奶中的鈣含量是比較高的,而且牛奶容易吸收,懷孕的媽媽可以每天睡前喝一杯牛奶,牛奶還具有安神靜氣的效果,有助于入睡,使睡眠安穩。其他的魚類,蛋類,豆類的也應該多吃點,補充身體蛋白質。

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