我的睡眠最近非常不好總是多夢心煩氣躁的，最近聽說很多跟我同齡的都在喝酒說是可以調整睡眠質量，可是喝酒不是傷身體的嗎？我也想試試但是老公不允許，我想知道女性適量飲酒的好處都有哪些方面的？

在生活中酒有不同的種類，飲酒量的不同對人體的作用也是不同的我們常說喝酒傷身體主要是說長期過量飲酒才會出現這樣的情況，在生活中不論男性女性適量的飲酒不僅不會傷身堅持每天適量飲酒身體不舒服的地方會有明顯的改善。對于女性來說每天睡前喝適量的紅酒或者黃酒對提高睡眠質量是很大的利處，同時也可以養心避免出現心肌梗塞的情況，改變女性氣色。